Ugrás a tartalomhoz
" Mi vagyunk Soros ellenzéke”
#ez történik
#Orbán Viktor
#belföld
#bevándorlás
#Soros György
#külföld
#fehér férfi
#demográfia
#sport
#Brüsszel
#vélemény
#tudomány
#terrorizmus
#egyetemimetoo

Mindenki ettõl fog szenvedni a napokban!

Popovics Eszter

2017.03.27. 17:12

Az óraátállítás a szervezetünket is megviseli.

Vasárnap elvesztettünk egy órát az életünkből, és ezt sajnos a szervezetünk is megérzi. Az emberi szervezet mindennapi működését, vagyis a cirkadián ritmust az agyunk hipotalamuszi része szabályozza. Ha a szokásos ritmusunk felborul – legyen az a rendszertelen munkavégzéstől, a stressztől vagy az óraátállítástól –, akkor az a hormonháztartásunkat is befolyásolhatja, így számos élettani folyamatunkban változást tapasztalhatnunk.

A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és minden egyes nap újra kezdődnek.

Az óraátállítás képes felborítani a ritmusunkat, habár ez szerencsére nem okoz tartós egészségkárosodást. Egy általunk is megkérdezett doktornő szerint egy átlagos ember szervezete 2-5 nap alatt képes alkalmazkodni az óraátállítás jelentette változáshoz. Azonban nem kell megijednie annak sem, akinek a szervezete lassabban reagál, egy, másfél hétig teljesen normális, ha a következő tüneteink vannak: kábaság, fáradékonyság, csökkenő terhelhetőség (mind mentálisan, mind fizikálisan), alvászavar, ingerültség, emésztési problémák, étvágytalanság, depresszió. Az óraátállítás különböző szívbántalmakat is okozhat, így azonnal forduljunk szakemberhez, ha légszomjat, szorító mellkasi fájdalmat; váll-, kar-, hátfájdalmat tapasztalunk!

Mit tehetünk, hogy könnyebb legyen az átállás?

Igyunk sok folyadékot, főként gyógyteákat

Az orbáncfűből, citromfűből és levendulából készített gyógytea még a legstresszesebb időszakon is átsegít. A citromfű nyugtat, erősíti az idegeket, az orbáncfű a legerősebb természetes depressziócsökkentő, a levendula pedig csak fokozza a keverék idegnyugtató hatását.

Próbáljunk meg minél több vitamint bevinni a szervezetünkbe

Itt a tavasz, egyre több helyen lehet már friss, magyar zöldségeket és gyümölcsöket találni, amelyek jó vitamin- és rostforrások.

Hagyjuk ki a sziesztát

Mondjunk le a délutáni alvásról, még akkor is, ha fáradtak vagyunk. Próbáljunk ébren maradni, így a szervezetünk belső órája könnyebben átáll majd, és éjszaka is jobban fogunk aludni.

OLVASTAD MÁR?

KOMMENTEK BETÖLTÉSE

Csaknem 320 ezer ajánlóívet adtak ki a választási irodák az első nap

A választási irodák szombaton, a kampány első napján 318 859 ajánlóívet adtak ki a helyi önkormányzati képviselők és polgármesterek, valamint a nemzetiségi képviselők választásán indulni szándékozó jelölteknek, jelölőszervezeteknek – közölte a Nemzeti Választási Iroda.

Több száz újabb helyen észleltek erdőtüzeket az Amazonas vidékén

Több száz újabb helyen észleltek erdőtüzeket az Amazonas vidékén

Több száz újabb helyen észleltek erdőtüzeket szombaton az Amazonas vidékének mintegy három hete lángoló dzsungelében a hivatalos adatok szerint.

Elcsalta az AfD-re leadott szavazatokat egy német számlálóbiztos

Elcsalta az AfD-re leadott szavazatokat egy német számlálóbiztos

Választási csalás gyanúja miatt nyomoz egy szavazatszámláló ellen a potsdami államügyészség. A fiatal férfi a bevándorlásellenes AfD-re leadott szavazatokat szándékosan a Zöldekhez számolta.

Egyre gyakrabban pusztítják a keresztény sírokat

Egyre gyakrabban pusztítják a keresztény sírokat

Aggasztó adatok kerültek nyilvánosságra, egyre több keresztény sírt gyaláznak meg világszerte, melyek mögött a fokozódó keresztényellenesség áll.

Már érkezett is megrendelés a magyar repülőgépre

Már érkezett is megrendelés a magyar repülőgépre

Megrendelték az első példányt a Magnus Aircraft Zrt. pécs-pogányi repülőtéren lévő gyárában készülő, magyar fejlesztésű, kompozit testű repülőgépeiből.

A kormánypártok építkezést, az ellenzék békétlenséget kínál

A kormánypártok építkezést, az ellenzék békétlenséget kínál

Kósa Lajos, a Fidesz önkormányzati választásokért felelős kampányfőnöke komoly indulatokra és hazugságokra számít az ellenzéki pártoktól a most kezdődő kampányidőszakban.

Publik Ligája: Fodor-Horváth vs. Bayer

Publik Ligája: Fodor-Horváth vs. Bayer

Publik Ligája második forduló: Fodor-Horváth Zsófia vs. Bayer Zsolt versenyez a „foci” témájában. Olvassátok el a publikat és véleményezzétek, hogy ki jusson tovább. A szavazásra 24 óra áll a rendelkezésetekre.

MÉG TÖBBET SZERETNÉK
A 888.hu a kényelmesebb böngészés érdekében cookie-kat használ. Adatvédelmi tájékoztató ELFOGADOM
Vissza az oldal tetejére