Ugrás a tartalomhoz
" Mi vagyunk Soros ellenzéke”
#ez történik
#Orbán Viktor
#belföld
#bevándorlás
#Soros György
#külföld
#fehér férfi
#demográfia
#sport
#Brüsszel
#vélemény
#tudomány
#terrorizmus
#egyetemimetoo
recept nélkül
 
 
 
 

Mindenki ettől fog szenvedni a napokban!

2017. március 27. 17:12

Az óraátállítás a szervezetünket is megviseli.

Vasárnap elvesztettünk egy órát az életünkből, és ezt sajnos a szervezetünk is megérzi. Az emberi szervezet mindennapi működését, vagyis a cirkadián ritmust az agyunk hipotalamuszi része szabályozza. Ha a szokásos ritmusunk felborul – legyen az a rendszertelen munkavégzéstől, a stressztől vagy az óraátállítástól –, akkor az a hormonháztartásunkat is befolyásolhatja, így számos élettani folyamatunkban változást tapasztalhatnunk.

A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és minden egyes nap újra kezdődnek.

Az óraátállítás képes felborítani a ritmusunkat, habár ez szerencsére nem okoz tartós egészségkárosodást. Egy általunk is megkérdezett doktornő szerint egy átlagos ember szervezete 2-5 nap alatt képes alkalmazkodni az óraátállítás jelentette változáshoz. Azonban nem kell megijednie annak sem, akinek a szervezete lassabban reagál, egy, másfél hétig teljesen normális, ha a következő tüneteink vannak: kábaság, fáradékonyság, csökkenő terhelhetőség (mind mentálisan, mind fizikálisan), alvászavar, ingerültség, emésztési problémák, étvágytalanság, depresszió. Az óraátállítás különböző szívbántalmakat is okozhat, így azonnal forduljunk szakemberhez, ha légszomjat, szorító mellkasi fájdalmat; váll-, kar-, hátfájdalmat tapasztalunk!

Mit tehetünk, hogy könnyebb legyen az átállás?

Igyunk sok folyadékot, főként gyógyteákat

Az orbáncfűből, citromfűből és levendulából készített gyógytea még a legstresszesebb időszakon is átsegít. A citromfű nyugtat, erősíti az idegeket, az orbáncfű a legerősebb természetes depressziócsökkentő, a levendula pedig csak fokozza a keverék idegnyugtató hatását.

Próbáljunk meg minél több vitamint bevinni a szervezetünkbe

Itt a tavasz, egyre több helyen lehet már friss, magyar zöldségeket és gyümölcsöket találni, amelyek jó vitamin- és rostforrások.

Hagyjuk ki a sziesztát

Mondjunk le a délutáni alvásról, még akkor is, ha fáradtak vagyunk. Próbáljunk ébren maradni, így a szervezetünk belső órája könnyebben átáll majd, és éjszaka is jobban fogunk aludni.

OLVASTAD MÁR?

recept nélkül
 
 
 
 
KOMMENTEK BETÖLTÉSE
Századvég: a magyarok az erős nemzetállamok pártján állnak

Századvég: a magyarok az erős nemzetállamok pártján állnak

kétharmad

A magyarok jelentős többsége a nemzeti szuverenitás erősítése mellett áll és nem kér az erősebb európai integrációból. Az alapvetően az EU-tagság pártján álló közvélemény elégedetlen az Európai Unió jelenlegi vezetésével, változásokat akar - derült ki a Századvég legfrissebb felméréséből.

Kötelezettségszegési eljárás indul Ausztria ellen

Az Európai Bizottság csütörtökön úgy döntött, hogy felszólító levelet küld Ausztriának, amellyel hivatalosan elindítják a kötelezettségszegési eljárást az Ausztriában dolgozó uniós polgárok családi ellátásait és családi adókedvezményeit érintő jogszabály-módosítások miatt.

A kormány nem asszisztál a bevándorláspártiak hadjáratához

A kormány nem asszisztál a bevándorláspártiak hadjáratához

kétharmad

Elsőként Kovács Zoltán jelentette be, hogy a kormány nem vesz részt az EP azon brüsszeli ülésén, amelyen ismét Magyarországról vitáznak majd.

Egy afroamerikai férfi erőszakolta meg a kómában fekvő nőt

Egy afroamerikai férfi erőszakolta meg a kómában fekvő nőt

amerika, london, párizs

Egy több mint 20 éve kómában lévő nő december 29-én adott életet egy kisfiúnak. A rendőrség nyomozást indított az ügy kapcsán, DNS-mintát vettek a phoenixi ápolóotthon összes férfi alkalmazottjától. Kiderült, hogy egy 36 éves fekete férfi, nevezetesen Nathan Sutherland erőszakolhatta meg a kómában fekvő nőt, mivel az ő DNS-e egyezett a kisfiú DNS-ével.

Orbán: a kormány segítséget nyújt a kollégiumi tűzvész kárrendezéséhez

Orbán Viktor miniszterelnök csütörtök reggel felhívta és együttérzéséről, valamint támogatásáról biztosította Szabó István református püspököt az éjszaka tragédiába torkolló kollégiumi tűzeset kapcsán.

Ifj. Lomnici: érthetetlen a zöldpárti eljárás az Európai Parlamentben

A Századvég jogi szakértője szerint érthetetlen, hogy a jövő héten miért vitatják ismét a magyar demokráciát az Európai Parlamentben.

Hadházyék a rájuk vonatkozó jogszabályokat sem ismerik

Hadházyék a rájuk vonatkozó jogszabályokat sem ismerik

kétharmad

Az ellenzéki képviselők célja kezdettől fogva az volt, hogy megzavarják az intézmény működését, és beolvassák a követeléseiket - fogalmazott Kovács Katalin ügyészségi szóvivő.

Reggel 7:59

Reggel 7:59

7:59

Jó reggelt! Erről szólhat a mai nap.

MÉG TÖBBET SZERETNÉK
A 888.hu a kényelmesebb böngészés érdekében cookie-kat használ. Adatvédelmi tájékoztató ELFOGADOM
Vissza az oldal tetejére