Ugrás a tartalomhoz
" Mi vagyunk Soros ellenzéke”
#ez történik
#Orbán Viktor
#belföld
#bevándorlás
#Soros György
#külföld
#fehér férfi
#demográfia
#sport
#Brüsszel
#vélemény
#tudomány
#terrorizmus
recept nélkül
 
 
 
 

Mindenki ettől fog szenvedni a napokban!

2017. március 27. 17:12

Az óraátállítás a szervezetünket is megviseli.

Vasárnap elvesztettünk egy órát az életünkből, és ezt sajnos a szervezetünk is megérzi. Az emberi szervezet mindennapi működését, vagyis a cirkadián ritmust az agyunk hipotalamuszi része szabályozza. Ha a szokásos ritmusunk felborul – legyen az a rendszertelen munkavégzéstől, a stressztől vagy az óraátállítástól –, akkor az a hormonháztartásunkat is befolyásolhatja, így számos élettani folyamatunkban változást tapasztalhatnunk.

A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és minden egyes nap újra kezdődnek.

Az óraátállítás képes felborítani a ritmusunkat, habár ez szerencsére nem okoz tartós egészségkárosodást. Egy általunk is megkérdezett doktornő szerint egy átlagos ember szervezete 2-5 nap alatt képes alkalmazkodni az óraátállítás jelentette változáshoz. Azonban nem kell megijednie annak sem, akinek a szervezete lassabban reagál, egy, másfél hétig teljesen normális, ha a következő tüneteink vannak: kábaság, fáradékonyság, csökkenő terhelhetőség (mind mentálisan, mind fizikálisan), alvászavar, ingerültség, emésztési problémák, étvágytalanság, depresszió. Az óraátállítás különböző szívbántalmakat is okozhat, így azonnal forduljunk szakemberhez, ha légszomjat, szorító mellkasi fájdalmat; váll-, kar-, hátfájdalmat tapasztalunk!

Mit tehetünk, hogy könnyebb legyen az átállás?

Igyunk sok folyadékot, főként gyógyteákat

Az orbáncfűből, citromfűből és levendulából készített gyógytea még a legstresszesebb időszakon is átsegít. A citromfű nyugtat, erősíti az idegeket, az orbáncfű a legerősebb természetes depressziócsökkentő, a levendula pedig csak fokozza a keverék idegnyugtató hatását.

Próbáljunk meg minél több vitamint bevinni a szervezetünkbe

Itt a tavasz, egyre több helyen lehet már friss, magyar zöldségeket és gyümölcsöket találni, amelyek jó vitamin- és rostforrások.

Hagyjuk ki a sziesztát

Mondjunk le a délutáni alvásról, még akkor is, ha fáradtak vagyunk. Próbáljunk ébren maradni, így a szervezetünk belső órája könnyebben átáll majd, és éjszaka is jobban fogunk aludni.

OLVASTAD MÁR?

recept nélkül
 
 
 
 
KOMMENTEK BETÖLTÉSE

Észtországot is megosztja az ENSZ migrációs paktuma

A baloldali külügyminiszter támogatja, a jobboldali ellenzék aláírásokat gyűjt ellene. A bolgárok kilépnek.

Salvini: elegem van a szarakodásból

Salvini: elegem van a szarakodásból

amerika, london, párizs

Egyre fokozódik a vita az olasz, a máltai és a francia hatóságok között a migráció kérdésében. Matteo Salvini hangot is adott felháborodásának.

Őszintén a hajléktalanokról

Őszintén a hajléktalanokról

piszkostizenkettő

Volt egy nekem egy barátom, aki mérhetetlenül sokat ivott. Egyszer megmondtam neki, hogy ne igyon annyit, mert nem lesz ennek jó vége, teljesen leépül, elveszíti a maradék kapcsolatait, a munkáját, végül az életét is. Igazad van - sóhajtott az én barátom, és mintha egyet is értett volna velem. Aztán másnap ugyanott folytatta, ahol abbahagyta.

Fekete-Győr András nem mert az ukrán és román barátaival a kisebbségi magyarok helyzetéről beszélni

Fekete-Győr András amerikai kiképzése során egy ukrán politikussal meg egy román "civillel" találkozott, akikkel nem mert a kárpátaljai és az erdélyi magyarok helyzetéről beszélni, mert érezte, hogy érzékeny a téma, amivel megsértené a román és az ukrán kollégáinak a lelkivilágát.

Este 7:59

Este 7:59

7:59

A nap legfontosabb hírei.

A cenzorok nem pihennek: a Facebook leszedte Megadja 888-as oldalát

A cenzorok nem pihennek: a Facebook leszedte Megadja 888-as oldalát

censored

Ismét lesújtott a Facebook-diktatúra az egyik három nyolcas aloldalra. Megadja Gábor 888-as publicista Facebook-oldalát indoklás nélkül szedte le a Zuckerberg-kommandó. UPDATE: Gellértet három napra kitiltotta a Facebook, mert oldalán megosztotta, hogy cenzúrázták Megadját.

Ilyen egy igazán jó meccsélmény

Ilyen egy igazán jó meccsélmény

hajrá, magyarok!

Ismét magyar meccsel, újra a harmadosztállyal folytatódik a Pörge szurkol!

MÉG TÖBBET SZERETNÉK
A 888.hu a kényelmesebb böngészés érdekében cookie-kat használ. Adatvédelmi tájékoztató ELFOGADOM
Vissza az oldal tetejére