A tej jó, de az éjszakai tej még jobb
888.hu
2015.12.08. 10:40
Nem csak finom, de segíthet a szorongáson és a kórós álmatlanságon is.
A tehéntej alvás előtti fogyasztása jótékony hatással van több pszichés alapú problémára, írja a Journal of Medicinal Food című folyóirat egy állatokon végzett kísérletre hivatkozva.
A kóros álmatlanság vagy insomnia, egy bioritmus probléma. A betegek stressz, szorongás, vagy hormonális probléma miatt nem tudnak aludni, vagy nem jutnak el az alvás mélyebb fázisaiba. Van akinél krónikussá válik és hosszú időszakon keresztül kínozza a beteget. Ilyenkor a szenvedő alany éjszaka félig ébren van, napközben pedig félig alszik a fáradságtól.
Azt szinte mindenki tudja, hogy egy csésze langyos tej segít az elalvásban, de a tanulmány szerzői kutatásaik alapján azt állítják, hogy az esti tejivás a következő nap folyamán végig kifejti pozitív hatást.
Azok az egerek, akik a kísérlet részeként ittak a tejből, másnap jobb fizikai eredményeket produkáltak, valamint sokat javult az egyensúly érzékük is. Ezenkívül még nagyobb hajlandóságot is mutattak a nyitott terek felfedezésére, mint társaik.
Az eredmények szerint agyukban olyan folyamatokat indított el a tej, mint a Diazepan nevű szorongás elleni gyógyszer. Ráadásul a tesztek, amikkel az alanyok agyi aktivitását vizsgálták, azt is kimutatták, hogy a tej nem rendelkezik a gyógyszer káros mellékhatásaival.
A kutatók szerint az esti tej bővelkedik olyan hormonokban, amik segítik a természetes alvási ciklust. Arra azonban érdemes figyelni, hogy a tesztek során az is kiderült, hogy az este elfogyasztott tej sokkalta erősebb hatást váltott ki, mint a napközben ivott.
(WSJ)
EZEK IS ÉRDEKELHETNEK
OLVASTAD MÁR?
MÉG TÖBBET SZERETNÉK
